L-Glútaimín, aimínaigéad riachtanach, tá ról lárnach aige i bpróisis bitheolaíocha iomadúla laistigh den chorp daonna. Tá sé ar cheann de na 20 aimínaigéad atá ionchódaithe ag an gcód géiniteach caighdeánach agus tá sé i láthair i dtiúchan ard ar fud an chomhlachta.
Go príomha, feidhmíonn L-glutamine mar fhoinse nítrigine ríthábhachtach do shintéis próitéin, go háirithe i gcealla muscle. Cuireann an aimínaigéad seo fás fíocháin muscle chun cinn trí shintéis próitéiní a éascú laistigh de chealla muscle. Ina theannta sin, tá sé léirithe chun neart a fheabhsú agus seasmhacht a fheabhsú, rud a fhágann gur forlíonadh coitianta é i measc lúthchleasaithe agus bodybuilders.
Cothaithigh Riachtanacha do shláinte an chomhlachta
Is é (dá ngairtear glutamine anseo feasta) an t-aimínaigéad saor in aisce is flúirseach i matáin, arb ionann é agus thart ar 60% den aimínaigéid iomlán saor in aisce i gcorp an duine. Is é 500-750umol/L an tiúchan glútaimín plasma troscadh. Ní aimínaigéad riachtanach é glutamine. Is féidir é a shintéisiú i gcorp an duine ó aigéad glútamach, aigéad glútamach, agus isoleucine. Faoi choinníollacha strus mar ghalar, droch-stádas cothaithe, nó cleachtadh ard-déine, méadaítear éileamh an chomhlachta ar ghlutamine, ionas nach féidir lena shintéis féin freastal ar an riachtanas. Tá go leor éifeachtaí ag glutamine ar an gcomhlacht:
 |
 |
 |
Soláthraíonn sé foinsí nítrigine riachtanacha don chomhlacht chun sintéis próitéin a chur chun cinn i gcealla muscle; cuireann sé fás agus idirdhealú cealla muscle chun cinn trí leathnú toirte cille; spreagann an secretion hormone fás, insulin agus testosterone, a choinneáil ar an gcomhlacht i stát sintéiseach.
Neart a mhéadú agus seasmhacht a fheabhsú. Le linn aclaíochta, méadaíonn meitibilítí aigéadacha an chomhlachta, ag aigéadú sreabhán coirp. Tá an cumas ag glutamine bunanna a tháirgeadh, rud a d'fhéadfadh laghdú áirithe a dhéanamh ar chumas aclaíochta nó tuirse de bharr substaintí aigéadacha.
Tá éifeacht inmunomodulatory tábhachtach ag glutamine agus tá sé riachtanach le haghaidh secretion lymphocyte, iomadú agus cothabháil feidhme. Mar an réamhtheachtaí agus an phríomhfhoinse fuinnimh le haghaidh bithsintéise aigéad núicléach, is féidir le glutamine miotóis, difreáil agus iomadú limficítí agus macrophages a chur chun cinn, táirgeadh cítocíní mar TNF agus IL-1 a mhéadú, agus sintéis mRNA fosfailipidí a mhéadú. Má chuirtear glutamine eisghineach ar fáil, féadtar líon iomlán na limficítí, na limficítí T agus an cóimheas CD4/CD8 i gcúrsaíocht othar criticiúil a mhéadú go suntasach, rud a fheabhsaíonn feidhm imdhíonachta an chomhlachta.
Frithocsaídeach cumhachtach a chuidíonn le cealla a chosaint ó strus agus damáiste ocsaídiúcháin. Tá ról aige freisin maidir le sláine an chonair gastrointestinal a chothabháil, ag feidhmiú mar phríomhfhoinse fuinnimh do na cealla atá ar an mballa intestinal.
Struchtúr agus feidhm an bhacainn intestinal a chothabháil: Is cothaitheach riachtanach é glutamine do mheitibileacht cille mucosal intestinal agus tá ról an-tábhachtach aige maidir le sláine an struchtúir epithelial mucosal intestinal a chothabháil. Go háirithe faoi choinníollacha strus tromchúiseacha cosúil le tráma, ionfhabhtú, tuirse, etc., déantar glutamine a laghdú go tapa i gcealla epithelial mucosal intestinal. Nuair a bhíonn easpa bia sa stéig, sú díleácha agus spreagthaí eile nó easpa glutamine, atrophies an mhúcóis intestinal, éiríonn an villi níos tanaí, níos giorra nó fiú titim as, éiríonn na criptí níos éadomhain, méadaíonn an tréscaoilteacht mucosal intestinal, agus tá an fheidhm imdhíonachta intestinal lagaithe. Tá cleachtas cliniciúil cruthaithe gur féidir le glutamine a sholáthraíonn bealaí parenteral cosc a chur go héifeachtach ar atrophy mucosal intestinal, gnáthmheáchan mucosal intestinal, struchtúr agus ábhar próitéine a chothabháil, gníomhaíocht cille intestinal a fheabhsú, feidhm imdhíonachta intestinal a fheabhsú, agus baictéir intestinal a laghdú agus endotoxin a thraslonnú.
 |
 |
 |
Is féidir le forlíonadh glutamine cumas frithocsaídeach an chomhlachta a fheabhsú trí chúlchistí GSH i gcealla fíocháin a chothabháil agus a mhéadú, seicní cille agus struchtúir próitéine a chobhsú, feidhmeanna an ae, na scamhóga, na n-intestí agus orgáin agus cealla imdhíonachta tábhachtacha eile a chosaint, agus na duáin a chothabháil, gnáthfheidhm an an briseán, gallbladder, agus ae.
Feabhas a chur ar mheitibileacht an chomhlachta: Tá ról dearfach ag glutamine i meitibileacht próitéin a chur chun cinn.
Laghdaigh trasghluaiseacht baictéarach intestinal, bac ar scaoileadh idirghabhálaithe athlastacha, laghdaigh freagra an chomhlachta ar strus, agus giorraigh fad an ospidéil.
Is féidir le glutamine a fhorlíonadh i méid tráthúil agus cuí cosc a chur go héifeachtach ar dhianscaoileadh próitéin muscle, méid cille a mhéadú trí hiodráitiú cille, agus fás muscle a chur chun cinn. Tá glutamine freisin ar cheann de na cúpla aimínaigéid a chuireann scaoileadh hormóin fáis chun cinn. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le glacadh 2 ghram de glutamine ó bhéal méadú ar an leibhéal hormone fás faoi 4 huaire, méadú ar an secretion insulin agus testosterone, rud a fheabhsú sintéis muscle.
Baineadh úsáid as L-glutamine chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha éagsúla, lena n-áirítear galar Crohn, colitis ulcerative, agus neamhoird gastrointestinal eile. Is féidir leis cabhrú leis an mhúcóis intestinal damáiste a dheisiú, athlasadh a laghdú, agus ionsú cothaitheach a fheabhsú. Ina theannta sin, tá sé tairbheach i gcoinníollacha a chuireann isteach ar fheidhm ae agus is féidir leis cabhrú le téarnamh ó ghalair ae.
Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara go bhféadfadh fo-iarsmaí áirithe a bheith mar thoradh ar iontógáil iomarcach L-glutamine, mar shampla míchompord bhoilg, nausea, agus buinneach. Mar sin, tá sé ríthábhachtach na dáileoga molta a leanúint agus dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonadh.
Réamhchúraimí chun L-Glutamine a úsáid
Mar fhocal scoir, is aimínaigéad ildánach é L-glutamine a bhfuil go leor buntáistí aige don chomhlacht. Tacaíonn sé le fás muscle, feidhm imdhíonachta, cosaint frithocsaídeach, agus sláinte gastrointestinal. Mar sin féin, tá sé ríthábhachtach é a úsáid go freagrach agus faoi threoir soláthraí cúram sláinte chun a chinntiú go n-úsáidfear é go sábháilte agus go héifeachtach.